建議每家都填表格，由專員給您適合的方案，在選擇可以負擔的就可以了免費諮詢一：這一家的諮詢速度特色就是快
免費諮詢二：申貸流程最快速，24小時內可撥款
一對一的快速立即免費諮詢、配對，十分鐘就能知道您適合的銀行申貸方案是什麼。
立即免費諮詢
免費諮詢三：這家貸款公司評價非常高
免費諮詢四：這一家的諮詢方案很多元，很推薦
免費諮詢五：一群對於專精貸款的專業人士提供相關諮詢
免費諮詢六：這家貸款公司可以承辦軍公教人士
軍公教朋友可以到這間貸款快速找到適合的貸款方案
立即免費諮詢
個人貸款 | 貸款 | 信用貸款 | 債務整合 | 負債整合 | 債務協商 | 個人信貸 | 小額借款 | 信貸 | 信貸利率 |
信貸代辦 | 創業貸款 | 銀行貸款 | 貸款投資 | 買車貸款 | 車貸 | 汽車貸款 | 債務協商 | 卡債處理 | 二胎房貸 |
信用不良信貸貸的下來嗎 該怎辦 ｜ 信用貸款哪裡申請最快核貸 ｜ 信用不良要如何申請信用貸款
個人信貸免費諮詢的網站 ｜ 個人信貸條件,銀行個人信貸比較諮詢 ｜ 小額信貸利率比較標準迷思
三面向分析最低信貸利率條件的迷惑陷阱 ｜ 哪家銀行信貸利息最低 ｜ 銀行個人信貸免費諮詢 ｜ 小額信貸推薦幾家 ｜ 個人信貸利率比較銀行條件如何談 ｜
| RF4165456EDFECE15158DCE |
熱點新知搶先報
內容簡介
《財富雜誌》500大企業都在用的情緒升降梯減壓技巧
讓你找回內在最好的自己！
美國亞馬遜讀者★★★★★5顆星熱烈推薦
◎你一定有過這樣的經驗：
在拜訪重要的新客戶之前，腦海中充滿自己萬一失敗的煩憂；
即使完成再多的工作挑戰，還是覺得哪裡不夠好，成就感稍縱即逝；
和伴侶之間的對話總是話不投機，或是演變成爭吵；
重要的報告苦想半天都寫不出來，卻在一覺醒來後找到靈感；
下午來一杯手搖飲料或一份雞排，就能一掃上半天的工作苦悶；
同樣一件小事，有時候會耿耿於懷，有時候卻能一笑置之；
這些上上下下的狀況，都是因為「情緒升降梯」在背後運作的緣故！
◎什麼是情緒升降梯？
情緒的起伏，就如同升降梯的上升下降。高樓層代表正面美好的情緒，低樓層則屬於低潮悲觀的情緒，我們不停往返於各個樓層之中。這些感受也是決定生命品質的重要角色，待在高樓層的時間越多，就越能擁有健全的人際關係、更高的工作產值，以及更好的生活品質！
但是在講求快速的社會中，我們已逐漸和自己的感受脫節，甚至對長期處在低頻情緒習以為常，我們甚至忘記了控制情緒升降梯的按鈕其實就在我們手上。
◎駕馭情緒升降梯獨門絕竅，你可以這麼做！
作者以四十年的輔導經驗，教你輕鬆學會辨識目前的「情緒」，進而中斷隨之而來的負面想法，重新做回自己的主人，讓人生可以一直在高樓層。
●想法會創造情緒，有意識地將注意力放在快樂的想法上，就能擺脫壞循環
●無法處理壞情緒時，立刻啓動模式中斷法
●面對陌生的事物，注意不要立刻陷入批判、責怪的態度
●練習保持好奇心，能有效將情緒從低樓層轉換到高樓層
●每天花一點時間靜心，光是專注在自己的呼吸上，就能放鬆下來
●從簡單的小動作開始，規律地運動，生活將會有驚人的改變
●嘗試新事物，或用新方法做熟悉的事，能讓你變得更有彈性
名人推薦
胡展誥（諮商心理師、作家）、張國洋（〈大人學〉）、許瑞云（《哈佛醫師心能量》系列作者、醫師）、陳志恆（諮商心理師、作家、美國NLP大學認證高階訓練師）、陳德中（台灣正念工坊執行長）、黑幼龍（卡內基訓練大中華地區負責人）──樂活推薦
專文推薦
我們很少發現一件簡單而重要的事實：控制情緒升降的能力往往操之在己。誠摯地邀請你翻開這本書，探索與自己內在情緒共處的按鈕、提升讓生活更健康的情緒力！ ──胡展誥／諮商心理師、作家
本書提供一系列實用方法，幫助讀者深入了解並覺察自我情緒，進而讓自己從高壓的負面情緒中回歸平穩、幸福、感恩與愛，逐漸邁向充滿活力、創造力與好奇心的減壓狀態。
如果你也常有情緒困擾，可以試試本書所介紹的方法，幫助自己從低潮中走出來！──許瑞云／《哈佛醫師心能量》系列作者、醫師
「情緒升降梯」具體化了人們內在時時刻刻體驗到的情緒狀態，情緒不再是模糊不清的概念。本書更提供具體明確的操作方法，讓你可以真正成為情緒的主人，想要到情緒的哪個樓層，就按下那個按鈕吧！──陳志恆／諮商心理師、作家、美國NLP大學認證高階訓練師
我們當下的行為會影響我們未來的命運，那什麼在影響我們的行為呢？內在的「情緒」與「想法」，是關鍵的決定力量。如同正念（Mindfulness）的覺察，《情緒升降梯》也能幫助讀者們從內而外、做自己的主人，並成為一個在工作、家庭及生活中都更成功的人。──陳德中／台灣正念工坊執行長
有些人在家中，或與同事互動時，已經習慣於負面的情緒中，甚至認為憂慮、爭吵、冷漠是正常的。這本書告訴我們，我們是情緒的主人，大可按下電梯裡的按鈕，往高層的情緒樓層去。──黑幼龍／卡內基訓練大中華地區負責人
賴瑞．孫恩本人和他所教導的理念，例如本書的「情緒升降梯」，對我的職涯影響至深，幫助我的Yum! 品牌在世界各地成功，也使我的人格成長。──大衛．諾瓦克／百勝餐飲集團（Yum! Brand）前任董事長兼總裁、《帶誰都能帶到心坎裡》作者
《情緒升降梯》激勵領導者們活出更精采的人生、建立更美滿的人際關係、追求更遠大的成就。 ──勒斯．維克斯納／ L Brands 董事長兼總裁
作者介紹
賴瑞‧孫恩 (Larry Senn)
是作家、講師和健身愛好者，也是海德斯哲國際諮詢公司（Heidrick & Struggles）旗下孫恩德萊尼公司的創立者和董事長，該公司是世界上歷史最悠久、經驗最豐富，也最成功的組織文化塑造公司，各商業期刊將他譽為「企業文化之父」。
「情緒升降梯」在職場和家庭方面都幫助了許多人，從公司企業、醫院、學校、大學到各級政府機關等等，世界各地都廣獲好評和迴響。
更多孫恩德萊尼的資訊請參考網站：www.senndelaney.com。也可以透過電子郵件與作者聯繫larry@themoodelevator.com，或是造訪網站：www.themoodelevator.com。
譯者簡介
謝慈
台大翻譯所，熱愛文學與翻譯。歡迎來信指教: r03147001@ntu.edu.tw
目錄
1. 情緒升降梯
2. 情緒升降梯的動力來源
3. 情緒升降梯上升：豐富的收穫
4. 逃離不健康的常態
5. 踩下情緒升降梯的煞車：好奇心的力量
6. 打斷你的模式
7. 餵養你喜愛的想法
8. 好惡溫和的人生
9. 改變你的定位點：健康的等式
10. 讓心安靜下來
11. 培養感恩的心
12. 尊重各自的現實
13. 培養信仰和樂觀
14. 面對失意的日子
15. 人際關係與情緒升降梯
16. 情緒升降梯的指標
本書緣起
致謝
詳細資料
- ISBN：9789573282051
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 240頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：>
內容連載
來說說我朋友約翰的故事吧！他有美麗的妻子、兩個聰明的小孩和有趣的工作。他任職於公司的行銷部門，就姑且叫這間公司「頂上公司」吧。
在旁人眼中，約翰已是金字塔頂端。但這個故事開始時，約翰很不快樂。他在關門時間離開辦公室，準備一如往常地回家，卻決定在附近的公園待一下子，重振精神。約翰的煩惱來自幾分鐘前與同事芙蘭的對話。
芙蘭把頭探進約翰的辦公室，問他：「約翰，你聽說了最新的傳言嗎？關於明年的預算，整個公司都在傳。」
約翰答道：「我什麼也沒聽說，怎麼樣？」
「只是傳言啦，但聽說董事會對這一季獲利減少感到憂心，似乎在討論裁員方面的事。據我所知，你的部門很可能會被砍。」
約翰覺得胃部開始打結了，「真的嗎？誰告訴你的？」
芙蘭搖搖頭，回答：「我不能說，而且說不定最後根本沒什麼，但我猜你會想知道。」
「謝了，芙蘭。」約翰這麼說。他晚上原本想和家人一起享用晚餐，收看美式足球的轉播，在那一瞬間，這些計畫都顯得無關緊要了。離開辦公室時，他的心中充斥擔憂和恐懼。
約翰在公園的長椅上坐了幾分鐘，思考著被資遣的可能性，以及資遣的可怕下場。如果他沒辦法找到工作呢？孩子還能讀大學嗎？他會失去房子嗎？他的自尊心能承受被辭退嗎？他要怎麼和妻子說？蘇西很愛操心，或許她會認為是他做錯了什麼，才被開除。她或許會後悔自己不是嫁給前男友班恩，班恩現在好像是炙手可熱的大律師吧？誰能怪她？比起被一個失敗者綁住，她值得更好的。約翰發覺他的心情從焦慮轉為擔憂，再直落到憂鬱。
接著他的思緒轉向頂上公司，想著他多年的努力付出，以及對公司成功的貢獻。老闆到底怎麼讓公司淪落到這個地步？他們怎麼會認為縮編是最好的解決方式？這決定難道只是為了保護上面的人的利益？我想領導階層的那些肥貓一定連減薪也沒有，更別說裁員了，約翰忿忿不平地想著。
他的憂鬱漸漸被怨懟和不平的怒火取代，突然想起芙蘭的話：「說不定最後根本沒什麼。」可能真的是那樣，對吧？這類的傳聞以前也出現過，但證明只是空穴來風罷了。而無論真偽，芙蘭總是把話傳開的始作俑者之一。
春暖花開之際，意味著電腦想靠冬天降溫的日子已經結束了，而現在玩起遊戲來溫度都是一天比一天高，耳邊只能聽到魯大娘的不停的警報聲，我想是時候該機箱降降溫了，而此次的主角就是來自愛國者的暮光C5幻彩RGB散熱器套裝。 ... 暮光C5散熱器套裝，光從名字上就可以聽出含有5個散熱器，C5主要適用於5V3針的ARGB主板，12V4針的主板會不適用，C5一共擁有64色燈光，可以通過控制器或遙控來控制燈光效果。 ... C5散熱器套裝內總共包含5個12CM的散熱風扇、控制器、遙控、和主板的ARGB燈光連接器。 ... C5的風扇參數為1500轉±10%，風量為38.5CFM，風壓為1.57mmH2O，噪音只有25分貝，實際運轉起來聲音可以忽略不計，很安靜，這點值得誇獎。 ... C5的風扇用料也是比較有特色的，雙注塑工藝讓風扇變得更加光亮透明，可以增加透光性從而達到更好的燈光效果。 ... 而暮光C5內圈擁有6顆幻彩燈珠，外框擁有4顆燈珠，可以實現內外同時展現不同的燈光效果，點亮後特別有感覺。 ... 點亮效果 愛國者的暮光C5還有一大特色莫過於這倆玩意，控制器和遙控，相較於許多普通RGB風扇來說，都無法控制散熱燈光效果，會導致整個機箱像迪斯科舞廳一樣，亂七八糟的燈光，而有了這倆東西，就可以實現機箱的神光同步。 ... 暮光C5的控制器一共可以連接8個暮光風扇，當然本身只自帶5個，另外的可以額外購買，另外還可以連接5V3針的LED燈條或者其它品牌的散熱器，從而實現神光同步，自帶的RGB信號線可支持技嘉和華碩/微星的主板，控制器上也可以控制燈光速度、模式、和風扇速度。 ... 暮光C5的遙控器可以說非常實用，通過控制器來控制燈效肯定不太現實，而通過軟體來控制也麻煩，遙控的話可以實現一鍵的風扇燈光同步和風扇速度的調節。 ... 同時C5的遙控也預設了7種燈光模式，包含：彩虹、閃電、呼吸、星空及紅藍綠模式，而彩虹也是最有特色的一種。 散熱測試 ... 測試平臺，默認無超頻 ... 未裝愛國者暮光C5前的待機溫度，整個機箱只有3個風扇，幾大件的待機平均溫度分別為49、34、42、41度。 ... 安裝後最明顯的就是CPU溫度降了將6度，顯卡降了2度，主板降了1度，硬碟降了1度。 ... 未裝愛國者暮光C5前，在玩坦克世界3440*1440解析度下的最高特效，溫度分別為61、82、47、58度。 ... 安裝後降溫效果可以說是一目了然，CPU的平均溫度降了13度，而顯卡降的效果最明顯，達到了25度，硬碟溫度降了6度，而主板則降了18度之多，可見愛國者暮光C5降溫效果還是比較理想的。 體驗總結： ... 愛國者暮光C5整體降溫效果還是比較滿意的，除了降溫外，其實際帶來的燈光效果更為明顯，尤其是它的神光同步效果，非常帶感，而這也主要得益於它的雙注塑工藝，讓其燈光效果變得更為晶瑩剔透，從而讓機箱的燈光效果變得更為美觀，因此不管暮光C5是在降溫還是燈光效果方面，它都對得起200多的價格。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/digital/n2zbkj5.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010779362
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
南投合法借錢管道新竹信用評分查詢桃園如何查詢個人信用狀況台東退休準備金試算
個人信貸、車貸、二胎是什麼？PTT信貸問題，交給專業的幫你解答 軍公教保險種類 基隆信用空白能貸款嗎7招教你個人信貸、車貸、二胎利率怎麼算 彰化房貸退件率低 台北汽車貸款利率比較個人信貸、車貸、二胎審核9件事,幫您解決信貸審核疑難雜症! 苗栗汽車貸款流程 新北銀行借款企業貸款條件有哪些?3大要點報你知 支票借款利息多少 基隆快速借錢
留言列表
